Bà bầu bị tê tay khi mang thai có cảm giác như hàng ngàn mũi kim châm vào tay.

Bệnh nhân sẽ có cảm giác bị đau nhức, vô cùng khó chịu.

Hội chứng này là do tình trạng nghẽn ở rãnh tay khiến cho các mạch máu không thể lưu thông.

Bên cạnh đó, các chi của tay, đầu ngón tay, dây thần kinh cũng bị dồn nén quá mức và khiến người bệnh có cảm giác bị tê bì, đau đớn.

Ban đầu, cơn đau sẽ tập trung nhiều ở ngón tay đeo nhẫn, ngón cái và đến ngón giữa trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, nếu bệnh nặng sẽ kéo dài khoảng 3 – 4 tháng sẽ rất dễ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu bệnh không được kiểm soát kịp thời.

Dưới đây là một số điều bà bầu bị tê đầu ngón tay nên lưu ý để bệnh nhanh chóng khỏi:

1. Chú ý tư thế ngủ

Một giấc ngủ ngon có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu.

Nếu ngủ sai tư thế hoặc có thói quen dùng tay kê lên đầu gối sẽ khiến cho mẹ bầu có cảm giác không thoải mái và lâu dần sẽ bị tê bì chân tay.

Đặc biệt, sau khi ngủ dậy, lượng máu không lưu thông gây đau nhức, khó chịu ở đầu ngón tay.

Do đó, để tránh tình trạng có bầu bị tê ngón tay, các mẹ cần phải ngủ trên gối và thả lỏng cơ thể.

2. Không nên làm việc nặng hoặc xách đồ đạc nhiều

Bà bầu bị tê đầu ngón tay là do mang vác vật nặng hoặc xách đồ đạc quá nhiều khiến lượng máu bơm về tay bị ngưng đọng, không thể lưu thông.

Điều này sẽ khiến các khớp xương bị đau nhức nhiều hơn, trường hợp nặng, mẹ bầu không thể cử động tay.

Các mẹ nên kê ngón tay lên cạnh ghế và thả lỏng cơ thể cùng bàn tay, đồng thời nghỉ ngơi trong thời gian nhất định để triệu chứng tê bì nhanh chóng khỏi.

3. Áp dụng phương pháp chườm lạnh

Phụ nữ mang thai bị tê tay không còn quá xa lạ với nhiều người.

Để kiểm soát cũng như cải thiện tình trạng bệnh, các mẹ nên dùng khăn ướt hoặc đá lạnh chườm lên ngón tay để cơn đau giảm bớt.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên chườm trong khoảng thời gian nhất định, không nên thực hiện nhiều.

Bên cạnh đó, các mẹ không được chườm nóng vì ngón tay sẽ không những không khỏi mà có dấu hiệu bị sưng tấy, rất nguy hiểm.

4. Thường xuyên xoa bóp tay

Xoa bóp, massage giúp giảm tình trạng bị có bầu bị tê ngón tay

Bị tê tay khi mang thai 3 tháng đầu là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ.

Để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, việc xoa bóp các đầu ngón tay và bàn tay là điều cần thiết.

Đặc biệt, bà bầu bị tê tay phải thì nên xoa bóp nhiều hơn để các cơ tay vận động linh hoạt, ngăn ngừa tình trạng cứng khớp.

Các mẹ chỉ nên xoa bóp trong khoảng thời gian nhất định, không được thực hiện quá nhiều gây ảnh hưởng đến xương khớp khi mang thai.

5. Uống trà hoa cúc

Với những mẹ bầu tê tay khi mang thai tháng cuối, bạn chỉ cần chuẩn bị nước ấm.

Sau đó cho thêm hoa cúc tươi vào chậu nước và ngâm tay vào khoảng 30 phút, các triệu chứng bệnh sẽ nhanh chóng giảm bớt.

Phương pháp này sẽ khiến các mẹ cảm thấy vô cùng dễ chịu, thoải mái, ngủ sâu giấc hơn.

Tuy nhiên, khi áp dụng, các mẹ phải thực hiện kiên trì bệnh mới nhanh chóng khỏi.

Ngoài ra, các mẹ không nên uống quá nhiều và tham khảo trước ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi.

6. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Trường hợp mẹ bầu bị tê tay khi mang thai 3 tháng đầu cần phải thận trọng.

Tình trạng này có thể do chế độ ăn uống của mẹ bị thiếu khoa học, dẫn đến thiếu một số thành phần cần thiết trong quá trình mang thai, gây đau nhức, tê bì chân tay.

Cách tốt nhất là các mẹ cần phải bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất thiết yếu chứa các thành phần như canxi, magie, vitamin,…

Bên cạnh đó, mẹ bầu không được sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… Những loại thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến mẹ bầu và thai nhi.

7. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Bà bầu bị tê tay chân cần phải giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ để bệnh nhanh chóng khỏi.

Các mẹ không nên căng thẳng và lo lắng quá mức vì hiện tượng tê bì đầu ngón tay khi mang thai là rất phổ biến.

Tốt nhất, mẹ bầu hãy thả lỏng cơ thể và thực hiện đúng các chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thì bệnh sẽ dễ dàng được cải thiện.

Việc căng thẳng, lo lắng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, khiến thai phát triển kém và sức khỏe của mẹ không được đảm bảo.

8. Kiểm soát cân nặng và thường xuyên đi lại nhẹ nhàng

Tăng cân quá nhanh trong giai đoạn mang thai khiến cho cơ thể bị phù nề, kèm theo đó là tình trạng lười vận động sẽ khiến cho các mạch máu lưu thông kém, gây tê bì chân tay.

Tốt nhất, các mẹ cần phải kiểm soát cân nặng của mình trong suốt quá trình mang thai.

Đồng thời, mẹ bầu nên đi lại nhẹ nhàng để giúp cơ thể vận động và thai nhi phát triển tốt hơn, ngăn ngừa tê tay chân.

Tóm lại có thể khắc phục chứng tê tay chân khi mang thai bằng một số cách đơn giản sau đây:

• Tập thể dục: Ngoài những bài tập thể dục cho bà bầu, bạn nên lưu ý các bài tập cho tay, chân để giúp máu được lưu thông tốt hơn.
• Thường xuyên thay đổi tư thế: Nếu phải thường xuyên làm việc với máy tính, bạn nên thường xuyên đứng lên đi lại, vận động các khớp tay, chân. Ngoài ra, bạn nên kê cao chân lúc ngồi. Cách này sẽ giúp thư giãn khớp chân, tay, giảm chứng tê nhức.
• Bổ sung canxi: Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất. Đặc biệt tăng cường bổ sung thực phẩm giàu can-xi, magie như tôm, cá, các loại hải sản, sữa, các chế phẩm từ sữa… Tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nếu cần uống bổ sung canxi.
• Bổ sung vitamin nhóm B: Thiếu vitamin B6 và các vitamin nhóm B khác cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng tê tay chân khi mang thai. Vì vậy, bạn đừng quên tăng cường nhóm vitamin này trong thực đơn hằng ngày của mình.
• Ngủ đúng tư thế: Tư thế nằm tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng bên trái. Tuy nhiên, thỉnh thoảng bạn cũng có thể thay đổi tư thế nằm nếu cảm thấy tay chân bị tê. Tránh dùng tay để kê đầu, đồng thời kê cao chân trong lúc ngủ, có tác dụng vừa giảm nhức, vừa giảm sưng phù.
• Ngâm tay chân vào nước ấm: có pha tinh dầu lavender hoặc tinh dầu hoa cúc. Hoặc dùng khăn chườm nóng trên vùng tay, chân thường xuyên bị tê.

Chứng tê tay khi mang thai là triệu chứng sinh lý bình thường, tuy gây khó chịu cho mẹ nhưng lại không dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Chỉ khi các triệu chứng tê tay chân trở nên nghiêm trọng, không thể nhấc nổi tay, có cảm giác hoa mắt chóng mặt, co cơ…, bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra.

Đây có thể là dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ, rối loạn chất năng chuyển hóa, hoặc bất thường hệ miễn dịch…