Trị cảm cho mẹ bầu đơn giản bằng day bấm huyệt

ba-bau-bi-cam-cum-3-thang-cuoi.jpg

Trị cảm cho bà bầu

Cách bấm huyệt trị cảm lạnh cho mẹ bầu

Bạn nên ngồi đối diện với gương để dễ dàng quan sát các huyệt và thực hiện.

1. Huyệt Toản trúc (BL2) và miết dọc sống mũi

Vị trí huyệt Toản trúc: Thẳng góc mắt trong, ở hõm đầu tiên của lông mày.

Cách thực hiện: Xoa 2 tay vào nhau cho ấm, dùng cạnh bàn tay của ngón trỏ miết nhẹ từ huyệt Toản trúc xuống cánh mũi 20 – 30 lần đến khi ấm cánh mũi.

Tác dụng: Giảm nghẹt mũi, đau đầu, tăng lưu thông khí huyết.

2. Day ấn huyệt Nghinh hương (LI20)

Vị trí huyệt Nghinh hương: Giao điểm của chân cánh mũi và rãnh mũi miệng.

Cách thực hiện: Dùng hai ngón tay trỏ day huyệt hai bên cánh mũi theo chuyển động tròn, mỗi lần 2 – 3 phút; hoặc cho đến khi cả hai huyệt đều cảm thấy ấm.

Tác dụng: Giảm nghẹt mũi và cải thiện hệ hô hấp. Bạn có thể day ấn huyệt nghinh hương hằng ngày kể cả khi không bị cảm để tăng cường hệ hô hấp.

3. Day ấn huyệt Phong trì (GB20)

Vị trí huyệt Phong trì: Ở chỗ lõm dưới xương chẩm 2 bên, bên ngoài khối cơ nổi sau cổ; khi ấn có cảm giác tức nặng.

Cách thực hiện: Đan 2 tay vào sau đầu, ngón cái hướng về phía sau gáy, đưa ngón cái miết dọc theo rãnh phía sau cổ từ trên xuống 10 – 20 lần đền khi cảm thấy ấm. Sau đó day từ nhẹ đến mạnh huyệt Khúc trì theo chuyển động tròn 30 giây đến 1 phút.

Tác dụng: Giảm đau đầu, thư giãn cơ cổ, khu phong tán hàn.

4. Day ấn huyệt Thái dương

Vị trí huyệt Thái dương: Chỗ lõm là giao điểm của đuôi lông mày và đuôi mắt kéo dài. 

Cách thực hiện: Dùng ngón tay giữa day ấn chuyển động tròn đồng thời 2 huyệt thái dương 2 bên từ nhẹ đến mạnh trong 1 – 2 phút.

Tác dụng: Giảm đau đầu.

5. Miết huyệt Ấn đường (GV24.5)

Vị trí: Điểm chính giữa 2 lông mày.

Cách thực hiện: Chụm 5 đầu ngón tay ở giữa trán rồi miết tỏa ra hai bên Thái dương theo đường trên cung lông mày, làm 15 – 20 lần.

Tác dụng: Giảm ngạt mũi, chảy nước mũi, đau đầu, căng thẳng.

Vị trí điểm huyệt Ấn đường chữa trị cảm lạnh

6. Day ấn huyệt Quyền liêu (SI18)

Vị trí: Huyệt nằm ngay dưới xương gò má, từ điểm cánh mũi nối dài ra.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay trỏ day và ấn nhẹ nhàng đến mạnh theo chuyển động tròn tại huyệt Quyền liêu 2 bên, thực hiện 1 – 2 phút.

Tác dụng: Đả thông kinh mạch vùng mặt, giảm đau đầu.

7. Day ấn huyệt Khúc trì (LI11)

Vị trí huyệt Khúc trì: Đầu tiên, bạn gập khuỷu tay lại. Bạn sẽ nhìn thấy một đường chạy dọc bên ngoài cánh tay nơi khuỷu tay của bạn uốn cong. Huyệt nằm ở điểm cuối của đoạn thẳng đó.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái xoa bóp huyệt theo chuyển động tròn trong 30 giây; ấn vừa phải và đều, sau đó thả ra. Làm điều này trong 2 – 3 phút.

Tác dụng: Giảm viêm họng, ngứa họng.

Vị trí và cách bấm huyệt Khúc trì chữa cảm lạnh

Vị trí và cách bấm huyệt Khúc trì chữa trị cảm lạnh

8. Day ấn huyệt Ngư tế (L10)

Vị trí: Gập ngón trỏ vào lòng bàn tay, đầu ngón trỏ chạm vào chỗ nào của mô ngón cái thì đó là huyệt.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái bấm mạnh vào huyệt trong vòng 30 giây rồi thả ra; thực hiện trong 2 – 3 phút.

Tác dụng: Giảm đau họng, rát họng, ho, sốt.

9. Huyệt Thiên đột

Vị trí: Hõm chính giữa 2 xương đòn.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái chếch xuống dưới; ấn mạnh xuống huyệt này 1 góc trong 5 – 10 giây, lặp lại trong vòng 2 – 3 phút.

Chú ý: Không được ấn ngón tay thẳng vào cổ; vì có thể gây khó chịu và ảnh hưởng tới khí quản. Vì lí do này, chỉ nên sử dụng ngón tay cái; mà không sử dụng bất kỳ dụng cụ bấm huyệt nào khác.

Tác dụng: Long đờm, giảm ho, ngứa họng.

Chỉ định bấm huyệt chữa cảm lạnh

Người bệnh cảm lạnh: Rát họng, đau họng, chảy nước mũi trong, nghẹt mũi, ho đi kèm với đau cơ, nhức đầu, mệt mỏi, có thể sốt.

Người đang căng thẳng thần kinh, stress.

Chống chỉ định thực hiện bấm huyệt

Không thực hiện bấm huyệt tại các vùng:

  • Gãy xương.
  • Khối u, lao tiến triển.
  • Đang chảy máu, vết lở loét, các bệnh da liễu.

Quy trình điều trị bao lâu

Thời gian điều trị thường trong 3 – 7 ngày; tùy theo tình trạng của người bệnh; hoặc đến khi bệnh tình thuyên giảm.

Một số biện pháp phòng ngừa cảm lạnh

Bên cạnh phương pháp bấm huyệt chữa cảm lạnh, bạn nên biết một số biện pháp giữ cơ thể khỏe mạnh; phòng ngừa cảm lạnh như sau:

  • Ngủ đủ giấc.
  • Giữ ấm cơ thể.
  • Thay đồ uống lạnh bằng ấm (trà gừng ấm,…).
  • Ăn uống đủ chất (kẽm, vitamin, protein,…).
  • Luyện tập thể thao.
  • Tránh tác nhân gây bệnh ngoài không khí bằng cách đeo khẩu trang, lau dụng cụ tập gym, tay luôn sạch,…

Đeo khẩu trang giúp phòng ngừa các tác nhân gây cảm lạnh từ bên ngoài như vi khuẩn và vi rút.

Để nhận thông tin khám với Bs Nhật, vui lòng nhấn vào link: https://m.me/bsphamquangnhat

BS - Phạm Quang Nhật

Bản quyền 2021 © Phòng khám Phạm Nhật