Không có sữa sau sanh – chế độ ăn nhanh lên sữa
" Sau Sinh " Thời kỳ mà người mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn, cơ thể cần phải bổ sung nhiều năng lượng. Bắt đầu với một chế độ ăn uống cân bằng, uống thật nhiều nước, tranh thủ thời gian ăn các món ăn nhanh khi đang chăm con. Và dưới đây là một vài "chiến thuật" mách nhỏ các mẹ ăn uống làm sao để cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng:
Đọc tiếp