Cách bước massage ngực:
- Dùng ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ dọc theo động mạch tuyến vú để làm giảm tắc nghẽn ở tuyến vú.
- Vẫn dùng 3 ngón tay trên xoay tròn quanh quầng vú 4 vòng, có thể vừa xoay tròn vừa liên tục đổi chiều xoay.
- Chụm 3 ngón tay quanh đầu vú, túm và kéo nhẹ đầu vú ra ngoài.
- Động tác massage này mô phỏng cách bú mẹ của em bé, giúp tăng cường phản xạ tiết sữa.
- Đặt một bàn tay đỡ bầu vú theo hình chữ C, tiếp đó dùng lực ở tay rung nhẹ bầu vú rồi dần dần tăng cao biên độ và tần suất dao động.
- Đồng thời, dùng 3 ngón tay (cái, trỏ, giữa) của tay còn lại đặt lên quầng vú nhẹ nhàng massage.
- Một tay đặt bên ngoài phạm vi quầng vú, ngón cái và ngón trỏ ép xuống theo chiều dọc.
- Tay còn lại vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài theo hướng của tuyến sữa.
- Ấn nhẹ, kéo đầu vú trong khi tay còn lại xoa bóp bầu vú và quầng vú.
- Động tác này giúp cải thiện tình trạng núm vú bị ngắn hoặc thụt vào bên trong.
Lưu ý quan trọng trước khi massage ngực:
- Rửa tay thật sạch bằng xà bông hoặc gel tiệt trùng.
- Tuyệt đối không được sử dụng bất kỳ loại dầu massage nào vì bé rất nhạy cảm với mùi lạ hoặc có thể gây nguy hiểm khi chẳng may dầu massage còn đọng trên đầu vú theo sữa mẹ đi vào trong cơ thể bé.
- Nếu bạn cảm thấy đau hoặc gặp khó khăn khi massage thì có thể dùng vài giọt sữa mẹ thay cho dầu masage.
