Kiêng cữ sau sinh như thế nào?
Thời gian ở cữ sau sinh rất quan trọng, sản phụ cần hiểu rõ về những điều nên và không nên trong gian này để thực hiện đúng, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Đọc tiếp
Bài viết
Danh mục: Chăm sóc mẹ sau sinh
Âm đạo khô rát và rộng sau sinh, làm gì để cải thiện?
Phụ nữ sau sinh, nhất là những chị em sinh thường, âm đạo sau sinh sẽ trông rộng hơn so với trước khi sinh kèm theo bầm tím hoặc sưng tấy.
Đọc tiếp
Ù tai sau sinh – Điều trị thế nào?
Ù tai sau sinh là tình trạng người mẹ luôn cảm thấy trong tai có những âm thanh lạ, không có thực.
Đọc tiếp
Âm đạo rộng sau sanh – bài tập Kegel – 3 bước để trở lại như ban đầu
Hãy cố gắng bắt đầu bài tập Kegel này thường xuyên sau khi sinh ! Bạn có thể tập bài tập này ở bất kỳ tư thế nào (nằm, ngồi hoặc đứng).
Đọc tiếp
Không có sữa sau sanh – chế độ ăn nhanh lên sữa
" Sau Sinh " Thời kỳ mà người mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn, cơ thể cần phải bổ sung nhiều năng lượng. Bắt đầu với một chế độ ăn uống cân bằng, uống thật nhiều nước, tranh thủ thời gian ăn các món ăn nhanh khi đang chăm con. Và dưới đây là một vài "chiến thuật" mách nhỏ các mẹ ăn uống làm sao để cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng:
Đọc tiếp
Thông tắc tia sữa – Hướng dẫn massage vú để có sữa
Lưu ý quan trọng trước khi massage ngực: Rửa tay thật sạch bằng xà bông hoặc gel tiệt trùng. Tuyệt đối không được sử dụng bất kỳ loại dầu massage nào vì bé rất nhạy cảm với mùi lạ hoặc có thể gây nguy hiểm khi chẳng may dầu massage còn đọng trên đầu vú theo sữa mẹ đi vào trong cơ thể bé. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc gặp khó khăn khi massage thì có thể dùng vài giọt sữa mẹ thay cho dầu masage.
Đọc tiếp