Công cụ tính ngày Rụng Trứng, Dễ Thụ Thai Dành Cho Người Có Kinh Nguyệt Đều, Không Đều Và Chu Kỳ 32 Ngày

Cách dùng công cụ tính ngày rụng trứng

• Chu kỳ đều (các tháng chênh nhau không quá vài ngày): nhập ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất, độ dài chu kỳ và số ngày hành kinh.
• Chu kỳ không đều: nhập ngày đầu kỳ kinh gần nhất, chu kỳ ngắn nhất và dài nhất trong 6–12 tháng gần đây.

Kết quả gồm ngày rụng trứng dự kiến, khoảng dễ thụ thai, những ngày dễ thụ thai nhất, ngày dự kiến có kinh tiếp theo, lịch chu kỳ dạng tháng có tô màu và lịch 3 chu kỳ tới (với chu kỳ đều).

Độ dài chu kỳ được tính từ ngày đầu tiên có kinh của tháng này đến ngày đầu tiên có kinh của tháng sau.

Rụng trứng và “cửa sổ thụ thai”

• Sau khi rụng, trứng chỉ sống được khoảng 12–24 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống trong đường sinh dục nữ 3–5 ngày.
• Vì vậy khoảng dễ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày: 5 ngày trước ngày rụng trứng và ngày rụng trứng. Công cụ tính thêm 1 ngày sau rụng trứng để bù sai số.
• Những ngày dễ thụ thai nhất là 2 ngày trước và ngày rụng trứng. Quan hệ đều đặn 2–3 ngày một lần trong khoảng này giúp tăng cơ hội mang thai.

1. Chu kỳ kinh đều

Ở hầu hết phụ nữ, giai đoạn từ khi rụng trứng đến kỳ kinh sau khá ổn định, khoảng 14 ngày. Vì vậy:

Ngày rụng trứng ≈ ngày đầu kỳ kinh gần nhất + (độ dài chu kỳ − 14 ngày)

Với chu kỳ 28 ngày, rụng trứng vào khoảng ngày 14–15 của chu kỳ. Chu kỳ càng dài thì rụng trứng càng muộn. Ví dụ với ngày đầu kỳ kinh gần nhất là 01/07:

Ngày rụng trứng thực tế có thể sớm hoặc muộn hơn 1–2 ngày so với tính toán, nên khoảng dễ thụ thai mới là thông tin quan trọng nhất.

2. Chu kỳ kinh không đều (phương pháp Ogino)

Khi chu kỳ dài ngắn khác nhau, mẹ dựa vào chu kỳ ngắn nhất và dài nhất của 6–12 tháng gần đây để ước tính khoảng dễ thụ thai:

• Ngày dễ thụ thai đầu tiên = chu kỳ ngắn nhất − 18 (tính theo ngày thứ mấy của chu kỳ).
• Ngày dễ thụ thai cuối cùng = chu kỳ dài nhất − 11.

Ví dụ: chu kỳ ngắn nhất 26 ngày, dài nhất 32 ngày → khoảng dễ thụ thai từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 21 của chu kỳ. Nếu kỳ kinh gần nhất bắt đầu 01/07, khoảng này là 08/07 – 21/07.

Lưu ý: hai mốc trên là khoảng dễ thụ thai (đã tính cả thời gian sống của tinh trùng), không phải khoảng rụng trứng. Chu kỳ càng dao động thì khoảng này càng dài và kém chính xác. Khi đó mẹ nên kết hợp các cách theo dõi bên dưới.

Cách xác định ngày rụng trứng chính xác hơn

• Que thử rụng trứng (LH): khi que lên 2 vạch đậm, trứng thường rụng trong 24–36 giờ tới.
• Dịch nhầy cổ tử cung: gần ngày rụng trứng, dịch trong, dai, kéo sợi như lòng trắng trứng.
• Nhiệt độ cơ thể buổi sáng: tăng khoảng 0,3–0,5°C sau khi rụng trứng. Cách này giúp xác nhận đã rụng trứng, nhưng không báo trước được.
• Siêu âm canh noãn: chính xác nhất, theo dõi trực tiếp nang noãn lớn lên và rụng. Thường dùng khi điều trị hiếm muộn, bơm tinh trùng (IUI).

Khi nào nên đi khám?

• Chu kỳ ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, hoặc các chu kỳ chênh nhau trên 7 ngày.
• Mất kinh từ 3 tháng trở lên khi không mang thai.
• Đã quan hệ đều đặn, không tránh thai 12 tháng (hoặc 6 tháng nếu từ 35 tuổi trở lên) mà chưa có thai.
• Kinh nguyệt kèm đau bụng nhiều, ra máu bất thường, mụn nhiều, rậm lông, tăng cân nhanh – có thể gợi ý buồng trứng đa nang hoặc rối loạn nội tiết.

Phương pháp tính lịch không đủ tin cậy để tránh thai. Nếu chưa muốn có con, vợ chồng nên dùng biện pháp tránh thai hiện đại.

Cân nặng cũng ảnh hưởng nhiều đến rụng trứng – mẹ có thể kiểm tra bằng công cụ tính BMI. Khi đã có thai, dùng công cụ tính ngày dự sinh để biết tuổi thai.

Kinh nguyệt không đều hoặc mong con chưa được? Đăng ký khám để Bs Nhật siêu âm canh noãn, kiểm tra nội tiết và tư vấn hướng điều trị phù hợp, hoặc nhắn Zalo phòng khám để được hỗ trợ.