Nghén nhiều – làm sao bớt

Huong-Dan-Giam-Nghen.jpg

 

  • Nghén là một dấu hiệu sớm khi mang thai, thường bắt đầu qua tuần thứ 6 của thai kỳ.
  • Nghén thường xuất hiện buổi sáng sớm, hầu hết sẽ tự ngưng khi thai khoảng 12 tuần.
  • Nguyên nhân chủ yếu do tăng nồng độ những nội tiết trong cơ thể.
  • Nghén được coi là một dấu hiệu tích cực, có ý nghĩa rằng bánh nhau đang phát triển.
  • Nghén không ảnh hưởng đến bạn và thai nhi nhưng nếu nghén nặng, nôn nhiều có thể gây thiếu dưỡng chất, sụt cân và mất cân bằng điện giải nếu không được điều trị.

Những điều cần làm khi bị nghén:

  • Chia nhỏ bữa ăn.
  • Uống nước trước và sau ăn ít nhất 30 phút.
  • Ăn những gì bạn thích.
  • Nhờ người khác nấu ăn và hãy mở cửa và quạt nếu khó chịu về mùi.
  • Nghỉ ngơi nhiều và nên ngủ trưa.
  • Tránh đến nơi nóng.
  • Không bỏ bữa.
  • Hít hương chanh và gừng.
  • Uống nước chanh hoặc dưa hấu có thể giảm nôn.
  • Ăn khoai tây chiên với muối có thể giúp làm dịu dạ dày.
  • Những điều không nên làm khi bị nghén.
  • Không nằm sau khi ăn.
  • Không ăn những thức ăn có nhiều gia vị.
  • Thường xuyên tập thể dục nhẹ (nên hỏi ý kiến bác sĩ).
  • Nghén nhẹ có thể giảm với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và thuốc kháng acid.
  • Những trường hợp nghén nặng cần nhập viện truyền dịch và dưỡng chất qua tĩnh mạch.
Để nhận thông tin khám với Bs Nhật, vui lòng nhấn vào link:  https://m.me/bsphamquangnhat

BS - Phạm Quang Nhật

Bản quyền 2021 © Phòng khám Phạm Nhật