BÀI VIẾT - Bs Phạm Nhật - Chủ nhiệm khoa Bv Từ Dũ

09/09/2020 5 phút đọc

Chế độ ăn KETO giảm cân – tăng khả năng có thai

Chế độ ăn Keto tiêu chuẩn - một dạng của ăn low carb, bạn chỉ cần giữ lượng carbohydrate nạp với tỷ lệ 60% chất béo, 35% protein và 5% carbohydrate

Đọc tiếp

09/09/2020 2 phút đọc

Âm đạo rộng sau sanh – bài tập Kegel – 3 bước để trở lại như ban đầu

Hãy cố gắng bắt đầu bài tập Kegel này thường xuyên sau khi sinh ! Bạn có thể tập bài tập này ở bất kỳ tư thế nào (nằm, ngồi hoặc đứng).

Đọc tiếp

07/09/2020 4 phút đọc

Không có sữa sau sanh – chế độ ăn nhanh lên sữa

" Sau Sinh " Thời kỳ mà người mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn, cơ thể cần phải bổ sung nhiều năng lượng. Bắt đầu với một chế độ ăn uống cân bằng, uống thật nhiều nước, tranh thủ thời gian ăn các món ăn nhanh khi đang chăm con. Và dưới đây là một vài "chiến thuật" mách nhỏ các mẹ ăn uống làm sao để cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng:

Đọc tiếp

06/09/2020 2 phút đọc

Thông tắc tia sữa – Hướng dẫn massage vú để có sữa

Lưu ý quan trọng trước khi massage ngực: Rửa tay thật sạch bằng xà bông hoặc gel tiệt trùng. Tuyệt đối không được sử dụng bất kỳ loại dầu massage nào vì bé rất nhạy cảm với mùi lạ hoặc có thể gây nguy hiểm khi chẳng may dầu massage còn đọng trên đầu vú theo sữa mẹ đi vào trong cơ thể bé. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc gặp khó khăn khi massage thì có thể dùng vài giọt sữa mẹ thay cho dầu masage.

Đọc tiếp