Bấm huyệt trị mất ngủ được cho là phương pháp có thể giải quyết được tình trạng rối loạn giấc ngủ mẹ Bầu. Bằng cách xoa bóp các huyệt trước khi ngủ, mẹ bầu sẽ đi vào giấc ngủ nhanh hơn, đồng thời chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao mà không cần dùng đến thuốc an thần
BÀI VIẾT
Biện pháp bấm huyệt có tác dụng chữa đau dạ dày tức thời, đồng thời làm giảm các triệu chứng đi kèm mẹ bầu như buồn nôn, ói mửa, đầy bụng, khó tiêu,…
Điều trị mất ngủ bằng huyệt Nội Quan
Tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ đến từ huyệt Nội Quan
Nội Quan nằm ở vị trí vô cùng trọng yếu trên cơ thể. Không chỉ đảm nhiệm vai trò là huyệt hội, huyệt tổng trong lục tổng mà nó còn là nơi đi qua của các sợi gân và dây thần kinh. Bởi vậy nó có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như:
- Huyệt tổng của vùng ngực nên có tác dụng thư giãn, giảm áp lực lên lồng ngực. Dùng trong điều trị các bệnh Hen phế quản, thiếu máu cơ tim, cơn đau thắt ngực, tăng huyết áp…
- Sử dụng trong một số cấp cứu để giữ sự tỉnh táo cho người bệnh.
- Huyệt giảm căng thẳng thần kinh, stress, thư giãn tinh thần. Điều trị các bệnh như hồi hộp, trống ngực, lo âu, mất ngủ…
- Điều trị các bệnh như đau dạ dày, say xe, buồn nôn, xuất tinh sớm…
- Điều trị hội chứng ổng cổ tay, tê tay, viêm gân cổ tay…
Bấm huyệt Nội Quan an thần, ngủ tốt, hạ áp
Tác dụng đặc trưng nhất của huyệt Nội Quan theo sách Linh Khu thì đó là dưỡng tâm, an thần. Bởi nó là huyệt thuộc kinh tâm bào lạc và chủ vùng ngực có liên quan mật thiết đến tạng Tâm. Tâm tàng thần, tức là nơi trú ngụ của thần. Tâm khí, tâm huyết đầy đủ thì thần được nuôi dưỡng tốt. Tâm khí, tâm huyết hư gây ra các chứng hồi hộp, trống ngực, nhịp tim nhanh, mất ngủ… Ngoài việc sử dụng các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần thì một số huyệt vị trong cơ thể cũng có tác dụng đó. Nổi bật là Nội Quan. Cách bấm nội quan điều trị mất ngủ, tăng huyết áp:
- Tìm đúng vị trí huyệt Nội Quan.
- Dùng ngón cái của tay bên đối diện đặt vào vị trí huyệt.
- Day huyệt theo đường tròn khoảng 5 vòng rồi ấn huyệt giữ 3 giây mới nhả tay ra.
- Thực hiện như thế trong vòng 10 phút chia đều cho hai tay hai bên.
- Kiên trì bấm huyệt Nội Quan như cách trên hàng ngày. Thực hiện trước khi đi ngủ khoảng 20 – 30 phút để có tác dụng tốt nhất.
Để nhận thông tin khám với Bs Nhật, vui lòng nhấn vào link: https://m.me/bsphamquangnhat
Melatonin là 1 loại hormone trong cơ thể, có vai trò trong giấc ngủ. Việc sản xuất và giải phóng melatonin trong não được kết nối với thời gian trong ngày, tăng khi trời tối và giảm khi trời sáng. Quá trình sản sinh ra melatonin trong cơ thể sẽ giảm dần theo tuổi tác.
Cảm thấy mệt mỏi cả ngày vì thiếu ngủ, công việc bận rộn, áp lực, không có thời gian nghỉ ngơi… Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra đột ngột và kéo dài cho dù bạn đã dành thời gian nghỉ dưỡng thì đây có thể là một dấu hiệu bệnh lý.
Mỗi thai phụ biểu hiện của việc mất ngủ diễn ra khác nhau. Hầu hết mẹ bầu đều mất ngủ trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất và tam cá nguyệt thứ ba. Nhưng cũng có những trường hợp mất ngủ suốt thai kỳ. Một tỉ lệ rất nhỏ chị em không bị mất ngủ mà ngủ nhiều hơn bình thường.
Mẹ bầu mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và sức khỏe thai kỳ. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, bà bầu dễ rơi vào trầm cảm thai kỳ, một căn bệnh âm thầm nhưng vô cùng nguy hiểm. Vì thế, chị em nên nhớ kỹ những điều này khi bị mất ngủ trong lúc mang thai để bảo vệ bản thân và thai nhi nhé.